Lonkkaongelmat yleisöluennon aiheena 11. helmikuuta

Hyvä lihaskunto auttaa selviämään kipujen kanssa ja voi lykätä lonkan tekonivelen hankkimista

Lonkan alueen kivut ovat yleisiä eri-ikäisillä. Lonkan oireillessa on tärkeää pyrkiä liikkumaan mahdollisimman normaalisti ja välttää virheasentoja.

Lonkan nivelrikon viimeisenä hoitovaihtoehtona on tekonivel, jolla saadaan lisää toimintakykyä ja kivuttomia vuosia. Lonkan nivelrikkokipua voidaan helpottaa tai jopa lykätä leikkausta kohentamalla lihaskuntoa.

Lonkkakivun syynä ei kuitenkaan aina ole nivelrikko, etenkään nuorilla. Kivun taustalla on usein lonkan lihastasapainon tai lihaskunnon ongelmia, tällöin hoitona ovat fysioterapeutin ohjeistamat harjoitteet. Usein harjoitteista on hyötyä kivun lievittämisessä muissakin tilanteissa.

Tyks tutkii ja hoitaa -luentosarjan helmikuun yleisötilaisuudessa 11.2.2016 kerrotaan kuinka kipujen kanssa tullaan toimeen.

Lonkan alueen oireilun taustalla on monia tekijöitä. Lihastoimintaan liittyvät muutokset tuntuvat kipuoireena lonkan etu-takapuolella tai tyypillisimmin lonkan sivulla. Nuoren lonkkakipujen syynä ovat rakenteelliset poikkeavuudet tai yksipuolisen harjoittelun aiheuttama lihasepätasapaino. Ikääntymiseen ja lonkan nivelrikkoon liittyvät kivut saattavat ilmetä jäykkyytenä, aaltomaisena kipuna, liikkeelle lähtökipuna tai leposärkynä.

Lonkan oireillessa on tärkeää pyrkiä liikkumaan normaalisti ja ilman ontuvaa kävelyrytmiä. Monipuolinen liikunta, ravinto ja painonhallinta vaikuttavat lonkan nivelrikon ennaltaehkäisyyn. Fysioterapialla ja omatoimisella harjoittelulla voidaan ennaltaehkäistä ja vähentää lonkan alueen kiputiloja.

– Kun kuormituskipu on voimakasta, voidaan kuormitusta keventää kyynärsauvoilla. Näin vältetään ontuminen ja väärät kuormitusmallit. Lonkan ja lantion lihasvoimaa vahvistamalla voidaan vaikuttaa lonkan kuormittumiseen sekä lihastoimintaan ja välttää kipua aiheuttavat liikemallit. Hyvä lihastasapaino koko alaraajaliikeketjussa ennaltaehkäisee lonkkaoireiden syntymistä, neuvoo fysioterapeutti Pia Kalpamaa Tyksin Tules-toimialueelta.

Koskaan ei ole liian myöhäistä vahvistaa lihaksia

Lonkan rakenteen poikkeavuuksien on jo pitkään tiedetty altistavan lonkan nuorella iällä alkavalle nivelrikolle.

– Ennen merkittävien nivelrikkomuutosten syntyä voidaan niveltä säästävän kirurgian keinoin vähentää lonkkanivelestä koituvaa haittaa ja joskus jopa viivästyttää tekonivelleikkausta, kertoo ortopedian erikoislääkäri Matti Seppänen Tyksistä.

Lonkan kipuoireeseen vaikuttaa voimakkaasti kävelyrytmi ja tasapainoinen lihaskunto. Lihastasapainon ja kävelyrytmin palauttaminen on tehtävä aina ennen leikkausharkintaa ja tämä tehdään fysioterapeutin ohjaamilla omatoimisilla kotiharjoitteilla.

Leikkaukseen harkitusti

Tyksin erityisvastuualueella 600–700 henkilöä saa vuosittain lonkan tekonivelen, uusintaleikkauksia tehdään noin 250. Tekonivelestä on apua, jos leikkaukseen valitaan oikeat potilaat.

– Lonkan tekonivelleikkauksen onnistumisen kannalta on tärkeää, että leikkaukseen valitaan potilaat, jotka voivat hyötyä toimenpiteestä. Tekonivelleikkaus kannattaa tehdä, kun lonkan nivelrikon aiheuttama kipu häiritsee merkittävästi päivittäistä elämää, eikä nivelrikon luonnolliseen kulkuun kuuluvia hyviä, kivuttomia jaksoja enää ole. Edellytyksenä on myös, että muut hoitokeinot, kuten liikunta, venyttely, painon pudotus ja kipulääkkeet on kokeiltu. Kuluneen lonkkanivelen aiheuttama virheasento, fleksiokontraktuura, on yleensä jo merkki pitkälle edenneestä nivelrikosta, jolloin lonkka viimeistään kannattaa operoida, tiivistää tekonivelleikkausten vastuulääkäri, dosentti Keijo Mäkelä Tyksistä.

Tuki- ja liikuntaelinten kipujen eli tules-sairauksien nivelkohtainen erityisosaaminen lisääntyy jatkuvasti.

– Meillä on Tyksissä tiimi, joka on nimenomaan perehtynyt lonkkavaivojen hoitoon. "Tules-sekatavarakaupan" aika on ohi, toteaa sairaalajohtaja, dosentti ja ortopedi Petri Virolainen, joka toimii tilaisuuden puheenjohtajana.

Yleisöluentoja voi seurata myös Internetissä

Yleisöluennot ovat tärkeä tapa lisätä alueen väestön tietämystä terveyteen liittyvistä asioista.

– Yliopistosairaalassa paitsi hoidetaan potilaita, myös tutkitaan sairauksien ehkäisyä, toteamista ja hoitojen kehittämistä. Yleisöluentosarjassamme kerromme näistä tutkimuksista ja nykypäivän hoidoista. Luentoja voi Turun lisäksi seurata videoyhteydellä myös Tyksin erityisvastuualueen keskussairaaloissa Porissa ja Vaasassa. Teemme yleisöluentosarjan kanssa yhteistyötä potilasjärjestöjen kanssa. Helmi-huhtikuun luentoja on mahdollista seurata myös internetin välityksellä Turun Seudun Nivelyhdistyksen ylläpitämästä Nivelverkosta (www.nivelverkko.fi), kertoo tutkimusylilääkäri Päivi Rautava.

Yleisöluennot ovat maksuttomia. Luennot pidetään Tyksin T-sairaalan Risto Lahesmaa - ja Johan Haartman -saleissa (Hämeentie 11, Turku). Sisäänkäynti on pääsisäänkäynnin kautta Hämeentien puolelta. Sairaalan edessä on parkkipaikkoja, mutta aivan sairaalan eteen Hämeentielle pääsee mm. useilla Kauppatorilta lähtevillä busseilla.

Luentosaleihin voi etsiytyä myös älypuhelimessa toimivan virtuaalisen oppaan avulla. Oppaaseen pääsee osoitteessa www.360reittiopas.fi/tyks  tai lukemalla oheinen QR –koodi.

 
Tervetuloa!

Yleisöluennot jatkuvat maalis- ja huhtikuussa. Lue tarkemmat yleisöluentojen ohjelmat täältä!